Sebuah
studi baru menemukan bahwa wanita yang makan tiga porsi atau lebih
blueberry dan stroberi setiap minggu selama hampir 20 tahun secara
dramatis mengurangi risiko bagi mereka terkena serangan jantung.
"Blueberry dan stroberi dapat dengan mudah di campurkan ke dalam makanan yang biasa di makan oleh wanita setiap minggu," kata penulis studi Eric Rimm, seorang profesor gizi dan epidemiologi di Harvard School of Public Health di Boston, Mass, dalam sebuah pernyataan tertulis. "Ini merupakan perubahan diet yang sederhana dan dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap upaya pencegahan."
Serangan jantung adalah perhatian utama di kalangan perempuan, dengan penelitian terbaru menemukan wanita lebih besar kemungkinan meninggal akibat serangan jantung dibandingkan laki-laki. The American Heart Association (AHA) mengatakan wanita lebih besar kemungkinannya mengalami gejala serangan jantung selain nyeri dada sehingga memungkinkan sulit untuk mengambil udara, seperti sesak napas, mual muntah, atau nyeri rahang.
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi perempuan di AS, penyebab di balik 1 dalam setiap 4 kematian perempuan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Blueberry dan stroberi, yang kaya akan flavonoid antioksidan yang disebut, dapat membantu mengurangi risiko, menurut studi baru, diterbitkan 14 Januari dalam jurnal AHA, Circulation.
Flavonoid diet juga ditemukan dalam anggur dan anggur, blackberry, terong, dan buah-buahan dan sayuran lainnya, menurut AHA. Sebuah jenis tertentu flavonoid yang disebut "anthocyanin," dapat memperbaiki aliran darah, melawan penumpukan plak dan memberikan manfaat kesehatan jantung lainnya, penulis penelitian melaporkan.
Peneliti mensurvei 93.600 perawat wanita antara 25 dan 42 yang merupakan bagian dari studi yang berkepanjangan di mana perawat mengisi kuesioner tentang diet mereka setiap empat tahun selama 18 tahun.
Berries mungkin berisi senjata ampuh vs Parkinson
Buah-buahan, sayuran dapat outmatch gen buruk bagi penyakit jantung
National Wear Red Day lampu sorot penyakit jantung pada wanita
Keluar dari area penelitian besar, hanya 405 serangan jantung terjadi. Wanita yang mengonsumsi blueberry dan stroberi ditemukan menjadi 32 persen lebih rendah mengalami serangan jantung, dibandingkan dengan wanita yang makan buah sekali sebulan atau kurang. Yang ditemukan berlaku bahkan untuk wanita yang makan diet kaya buah-buahan dan sayuran, tetapi tidak dua buah.
Penelitian ini adalah penelitian observasional, yang berarti tidak menunjukkan hubungan sebab-akibat langsung antara buah dan perlindungan serangan jantung, link itu hanya diamati oleh para peneliti setelah mengesampingkan faktor-faktor lain yang mungkin berkontribusi terhadap serangan jantung.
Seorang pakar punggung temuan penelitian.
"Kelas ini makanan membantu untuk melebarkan arteri dan mengurangi peradangan pada arteri, sehingga mengurangi tingkat serangan jantung," Dr Mary Ann McLaughlin, seorang profesor kardiologi di Mount Sinai Hospital di New York City yang tidak terlibat dalam baru penelitian, mengatakan kepada CBS News 'Teresa Garcia
"Blueberry dan stroberi dapat dengan mudah di campurkan ke dalam makanan yang biasa di makan oleh wanita setiap minggu," kata penulis studi Eric Rimm, seorang profesor gizi dan epidemiologi di Harvard School of Public Health di Boston, Mass, dalam sebuah pernyataan tertulis. "Ini merupakan perubahan diet yang sederhana dan dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap upaya pencegahan."
Serangan jantung adalah perhatian utama di kalangan perempuan, dengan penelitian terbaru menemukan wanita lebih besar kemungkinan meninggal akibat serangan jantung dibandingkan laki-laki. The American Heart Association (AHA) mengatakan wanita lebih besar kemungkinannya mengalami gejala serangan jantung selain nyeri dada sehingga memungkinkan sulit untuk mengambil udara, seperti sesak napas, mual muntah, atau nyeri rahang.
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi perempuan di AS, penyebab di balik 1 dalam setiap 4 kematian perempuan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Blueberry dan stroberi, yang kaya akan flavonoid antioksidan yang disebut, dapat membantu mengurangi risiko, menurut studi baru, diterbitkan 14 Januari dalam jurnal AHA, Circulation.
Flavonoid diet juga ditemukan dalam anggur dan anggur, blackberry, terong, dan buah-buahan dan sayuran lainnya, menurut AHA. Sebuah jenis tertentu flavonoid yang disebut "anthocyanin," dapat memperbaiki aliran darah, melawan penumpukan plak dan memberikan manfaat kesehatan jantung lainnya, penulis penelitian melaporkan.
Peneliti mensurvei 93.600 perawat wanita antara 25 dan 42 yang merupakan bagian dari studi yang berkepanjangan di mana perawat mengisi kuesioner tentang diet mereka setiap empat tahun selama 18 tahun.
Berries mungkin berisi senjata ampuh vs Parkinson
Buah-buahan, sayuran dapat outmatch gen buruk bagi penyakit jantung
National Wear Red Day lampu sorot penyakit jantung pada wanita
Keluar dari area penelitian besar, hanya 405 serangan jantung terjadi. Wanita yang mengonsumsi blueberry dan stroberi ditemukan menjadi 32 persen lebih rendah mengalami serangan jantung, dibandingkan dengan wanita yang makan buah sekali sebulan atau kurang. Yang ditemukan berlaku bahkan untuk wanita yang makan diet kaya buah-buahan dan sayuran, tetapi tidak dua buah.
Penelitian ini adalah penelitian observasional, yang berarti tidak menunjukkan hubungan sebab-akibat langsung antara buah dan perlindungan serangan jantung, link itu hanya diamati oleh para peneliti setelah mengesampingkan faktor-faktor lain yang mungkin berkontribusi terhadap serangan jantung.
Seorang pakar punggung temuan penelitian.
"Kelas ini makanan membantu untuk melebarkan arteri dan mengurangi peradangan pada arteri, sehingga mengurangi tingkat serangan jantung," Dr Mary Ann McLaughlin, seorang profesor kardiologi di Mount Sinai Hospital di New York City yang tidak terlibat dalam baru penelitian, mengatakan kepada CBS News 'Teresa Garcia
The American Heart Association mendukung berry makan sebagai bagian dari keseluruhan diet seimbang yang juga meliputi buah-buahan lainnya, sayuran dan produk gandum. Cara lain perempuan dapat mengurangi risiko jantung mereka termasuk olahraga teratur, mengurangi stres, menghindari merokok (dan perokok pasif, yang telah terbukti meningkatkan risiko) dan mengurangi garam-asupan.